ArkiLataamo
🟢 TaukoLataamo – 10 harjoitteen taukopaketti (Tulossa pian!)
Ladattava paketti työpäivän taukohetkiin. Sisältää 10 lyhyttä harjoitusta kehon ja mielen virkistykseen. Taukopaketti on helposti käyttöön otettavissa yksin tai yhdessä.
Tyyppi: Videot
Sopii: Työpäivän tauoille, etätyöhön, taukohuoneeseen, palavereihin.
Hyöty: Palautuminen, keskittymisen parantaminen
🟢 MetsäLataamo – Verkkokurssi luonnon äärellä (Tulossa pian!)
Lempeä 10 päivän verkkokurssi, jossa yhdistyvät Metsämieli-harjoitukset, rauhoittuminen ja luonnossa liikkuminen. Saat selkeät video-ohjeet ja ladattavat materiaalit omaan tahtiin tehtäväksi.
Kesto: 10 päivää – harjoitus päivässä
Tyyppi: Verkkokurssi + ladattava materiaali
Sopii: Rauhoittumista ja palautumista kaipaavalle
🟤 ArkiLataamo – Liikkeellelähtöpaketti (tulossa pian!)
Verkkokurssi sinulle, joka haluat aloittaa liikkumisen ja tehdä pieniä, toimivia muutoksia hyvinvointiin. Ei suorittamista vaan lempeä ja motivoiva alku kohti parempaa oloa.
Kesto: 4 viikkoa
Tyyppi: Verkkokurssi + tehtävämateriaali
Sopii: Aloittelijalle, elämäntapamuutoksen tueksi