Räätälöidyt kokonaisuudet ja luennot
Lataamon palvelut tuovat hyvinvoinnin luoksesi luontoon, työyhteisöön tai arjen keskelle. Tarjoamme fyysisiä tapaamisia, tapahtumia ja luentoja, jotka tukevat jaksamista, liikkumista ja palautumista käytännönläheisesti ja inhimillisesti.
Kaikki palvelumme ovat muokattavissa tarpeidesi mukaan. Järjestämme myös luentoja hyvinvoinnista, luonnon merkityksestä ja mielen jaksamisesta esimerkiksi työyhteisöille ja tapahtumiin.
👉 Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri teille sopiva Lataamo-päivä tai valmennus.
Kaikki palvelut myös tarjolla yrityksille. Ota yhteyttä piritta@greenrelaxation.fi ja katsotaan teille sopiva pakettihinta.
TaukoLataamo – Hyvinvointia työpäivän keskelle (verkossa) Tulossa pian!
TaukoLataamo – Lataa itsesi, älä vain konettasi!
Pieni hetki –> suuri vaikutus.
TaukoLataamo on kuukauden mittainen verkkokurssi työyhteisöille ja yksilöille, jotka kaipaavat arjen keskelle hengähdyshetkiä ja lisää virtaa päivään. Jokainen harjoitus kestää vain 5–10 minuuttia – juuri sopiva tauko, joka auttaa palautumaan, keskittymään ja jaksamaan paremmin.
Kurssin aikana saat:
Kevyttä taukoliikuntaa -> Virkistä kehoasi ja kirkasta mieltäsi lyhyillä, energisoivilla liikkeillä.
Mielen palautumisharjoituksia -> Rentoutumis- ja keskittymistekniikoita, jotka lievittävät stressiä ja palauttavat sinut tähän hetkeen.
Viikoittaisia hyvinvointivinkkejä -> Tietoa ja oivalluksia esimerkiksi unen, ravinnon ja palautumisen tueksi.
Kesto: 1 kuukausi
Sisältö: Yksi harjoitus jokaiselle arkipäivälle (20 kpl).
Kurssin jälkeen voit ostaa koko materiaalin omaksesi, jolloin käyttö ilman aikarajaa.
Lataa itsesi uudella tavalla. Pysähdy hetkeksi ja huomaat eron.
ArkiLataamo – Tukea parempaan arkeen (verkossa) Tulossa pian!
ArkiLataamo – Tukea parempaan arkeen (verkkokurssi)
Lempeästi liikkeelle kohti energisempää ja tasapainoisempaa arkea.
ArkiLataamo on kuukauden mittainen verkkokurssi, joka tukee sinua elämäntapamuutoksessa – lempeästi mutta määrätietoisesti. Kurssi auttaa ottamaan ensimmäiset askeleet kohti liikunnallisempaa, hyvinvoivaa arkea ja antaa konkreettisia työkaluja oman jaksamisen vahvistamiseen.
Kurssin aikana saat:
Tukea liikunnan ja terveellisten elämäntapojen aloittamiseen
Mielen hyvinvoinnin harjoitteita
Käytännön vinkkejä arjen keskelle – helposti toteutettavia ja motivoivia
Mahdollisuuden pysähtyä ja vahvistaa omaa suuntaasi
Kurssi sopii erityisesti sinulle, jos kaipaat rauhallista starttia muutokseen – sellaista, jossa sinua ei painosteta, vaan kannustetaan.
Kesto: 1 kuukausi
Toteutus: Verkkokurssi – voit edetä omassa tahdissasi missä ja milloin vain.
Lähde mukaan rakentamaan parempaa arkea – juuri sinulle sopivalla tavalla.
MetsäLataamo – Luonnon voimaa hyvinvointiin (verkossa)Tulossa pian!
MetsäLataamo – Lataudu luonnossa, palaudu arjessa
Pysähdy metsän äärelle ja omaan oloon missä ja milloin vain.
MetsäLataamo on rauhoittava kuukauden mittainen verkkokurssi, joka kutsuu sinut luonnon äärelle palautumaan, liikkumaan lempeästi ja vahvistamaan yhteyttä itseesi. Kurssin harjoitukset on helppo toteuttaa missä tahansa esimerkiksi metsässä, puistossa tai vaikka omalla parvekkeella.
Kurssin aikana saat:
Ohjattuja metsäteemaisia harjoituksia –> Harjoituksia, jotka avaavat aistit ja syventävät yhteyttä luontoon.
Kevyttä liikettä ja rentoutumista ulkoilmassa –> Liikettä, joka tukee palautumista ja hyvää oloa.
Hetkiä, jolloin kiire katoaa –> Pysähdyksiä, jotka lataavat sekä kehoa että mieltä.
Kesto: 1 kuukausi
Sopii: Yksilöille, ryhmille ja työyhteisöille
Jatkuvuus: Kurssin jälkeen voit ostaa kokonaisuuden itsellesi ilman aikarajaa.
Tule mukaan. Luonto odottaa sinua.
TiimiLataamo – Energiaa ja yhteyttä työyhteisöille
TiimiLataamo – Tyhy-päivä luonnon keskellä
Wifi ei toimi, mutta yhteys paranee takuulla.
TiimiLataamo on energisoiva ja elämyksellinen Tyhy-päivä luonnon helmassa Täydellinen yhdistelmä liikettä, yhdessä tekemistä ja palautumista. Tämä päivä tarjoaa tiimeille mahdollisuuden irtautua arjesta ja vahvistaa yhteyttä toisiinsa uudella tavalla.
Päivän aikana luvassa:
Fyysisiä haasteita ja hauskoja kilpailuja metsäympäristössä –> sopivasti liikettä ja naurua.
Ryhmähenkeä ja yhteisöllisyyttä –> toiminnallisia harjoituksia, joissa tiimi hitsautuu yhteen.
Mielenrentoutusta ja Metsämieli-harjoitteita –> hetkiä, jotka palauttavat ja lataavat.
Nuotiokahvit luonnon äärellä (lisämaksusta myös pientä purtavaa).
Kenelle?
TiimiLataamo sopii yrityksille, työporukoille ja ryhmille, jotka haluavat vahvistaa tiimihenkeä, parantaa ryhmädynamiikkaa ja virkistyä yhdessä luonnossa.